불안5

• 세상에서 가장 소중한 나에게(Chapter 3. 불안장애와 함께 살아가기로 했다.) 2024.06.05 - [My Story/불안장애를 가진 나] - 세상에서 가장 소중한 나에게(Chapter 2. 불안장애를 알기까지...) 세상에서 가장 소중한 나에게(Chapter 2. 불안장애를 알기까지...)2024.06.04 - [My Story/불안장애를 가진 나] - 세상에서 가장 소중한 나에게(Chapter 1. 어디서부터 어떻게 잘못된 걸까?) 세상에서 가장 소중한 나에게(Chapter 1. 어디서부터 어떻게 잘못된 걸까?)부사관blog.z3alous.xyz 그렇게 얻게 된 불안장애... 사실 너무 갑작스럽게 알게 되었고 얻게 된 마음의 병인 만큼 어떻게 해야 할지 몰랐다.주변에는 공황장애, 불안장애 등 마음의 병을 가진 사람이 없어서 누구에게 물어볼 곳도 없었다. 처음에 부모님께 말씀드.. My Story/불안장애를 가진 나 2024. 6. 5.

• 세상에서 가장 소중한 나에게(Chapter 2. 불안장애를 알기까지...) 2024.06.04 - [My Story/불안장애를 가진 나] - 세상에서 가장 소중한 나에게(Chapter 1. 어디서부터 어떻게 잘못된 걸까?) 세상에서 가장 소중한 나에게(Chapter 1. 어디서부터 어떻게 잘못된 걸까?)부사관을 전역하고 사회에 나와 취업을 하였다.코로나로 인하여 재택근무가 시행되고 있었고 화상을 통해 회의를 진행하던 도중 심장이 미친 듯이 뛰고 숨을 못 쉴 정도로 답답해왔다. 다들 가blog.z3alous.xyz 심장 CT, 심장 초음파, 72시간 홀터검사, 심전도 검사 등 병원에서 할 수 있는 검사들은 웬만해서 진행하고 결과를 기다리면서 불안함에 역류성 식도염이 심해서 가슴이 답답하고 할 수 있다는 말에 단 한 번도 해보지 않았던 위 내시경까지 진행하게 되었다. 내시경에 대한.. My Story/불안장애를 가진 나 2024. 6. 5.

• 

  세상에서 가장 소중한 나에게(Chapter 1. 어디서부터 어떻게 잘못된 걸까?) 부사관을 전역하고 사회에 나와 취업을 하였다.코로나로 인하여 재택근무가 시행되고 있었고 화상을 통해 회의를 진행하던 도중 심장이 미친 듯이 뛰고 숨을 못 쉴 정도로 답답해왔다. 다들 가끔씩 스트레스를 받거나 피곤할 때쯤 한 번씩 비슷한 경험이 있을 것이다.  별로 심각하게 받아들이지 않고 “창문 열고 잠깐 누워서 쉬면 괜찮아질 거야”라고 간단하게 생각하였다. 5분 10분 시간이 지나도 괜찮아지긴커녕 더더욱 심해져 갔고 무서운 나머지 친누나에게 전화를 했다.친누나에게 전화한 이유는 단 한 가지였다. 내가 만약 죽더라도 우리 집에 와서 나를 찾아주길 바랐다. 친누나와 통화를 끝난 후 119에 전화를 하여 상황을 말하였고 아파트 1층에 내려가서 의자에 슬라임처럼 축 늘어져 있었다. 엠블런스를 타고 응급실에 가.. My Story/불안장애를 가진 나 2024. 6. 4.

• 오랜만에 작성하는 불안장애 후기 불안장애나 공황장애를 가지고 있는 누군가에겐 조금이라도 도움이 되길... 22년 6월쯤 정신건강의학과에서 불안장애라는 말을 들었다. 그리고 시간이 지나 1년이 지나고 1년 4개월 ~ 5개월 정도가 되었다. 처음엔 약을 먹으면 불안이 사라지고 컨디션이 최고였다. 약을 먹고 이런 컨디션이 지속된다면 약을 복용해도 좋을 것같다는 생각이 들었다. 지금은 많이 생각보다 많이 좋아졌는 것같지만 가끔은 불안이 아직 찾아오는 기분이 없지않아 있다. 몸이 힘들거나 정신적인 스트레스가 심하거나, 때론 하지않아도 되는 걱정을 많이 하거나. 그럴때마다 아직 불안이 찾아오는 경우가 많다. 그럼 필요시 약을 먹어야 하는가? 누군가는 궁금할 수 있다. 하지만 예전에는 필요시약을 먹을정도로 많이 그랬다면 지금은 시간이 지나면 괜찮아.. My Story/불안장애의 감사일기 2023. 10. 2.

• 

  불안장애의 감사일기 작년부터 불안장애 약을 먹고있다. 주변사람들한테 말을 하기도 하였지만 내 주위 사람들은 대부분 알지 못한다. 남들은 이것이 약점이라고 숨기고 나만 알고있어야지라고 생각하지만 나는 남들에게 들어내고 나 불안장애있다. 지금 열심히 극복 중에 있으며 내가 가끔 이유없이 불안해 해도 이해해달라고 말을 한다. 해당 카테고리는 매일매일의 감사함을 작성하기 위해 개설하였다. 혼자만의 일기로 불안장애의 감사일기를 작성하였지만 블로그에 당당하게 작성하여 나뿐만 아니라 만약에 불안장애를 가진 다른 누군가가 나의 블로그 글을 보고 같이 힘을 내며 하루하루 살아감에 있어 행복함과 감사함을 같이 느끼고 같이 이겨내고자 글을 하나하나 작성하려 한다. 약간의 오글거리는 글이 올라올수도 있고 다양한 불안장애에 관련하여 글을 작성할 .. My Story/불안장애의 감사일기 2023. 6. 17.