공황장애8

• 세상에서 가장 소중한 나에게(Chapter 3. 불안장애와 함께 살아가기로 했다.) 2024.06.05 - [My Story/불안장애를 가진 나] - 세상에서 가장 소중한 나에게(Chapter 2. 불안장애를 알기까지...) 세상에서 가장 소중한 나에게(Chapter 2. 불안장애를 알기까지...)2024.06.04 - [My Story/불안장애를 가진 나] - 세상에서 가장 소중한 나에게(Chapter 1. 어디서부터 어떻게 잘못된 걸까?) 세상에서 가장 소중한 나에게(Chapter 1. 어디서부터 어떻게 잘못된 걸까?)부사관blog.z3alous.xyz 그렇게 얻게 된 불안장애... 사실 너무 갑작스럽게 알게 되었고 얻게 된 마음의 병인 만큼 어떻게 해야 할지 몰랐다.주변에는 공황장애, 불안장애 등 마음의 병을 가진 사람이 없어서 누구에게 물어볼 곳도 없었다. 처음에 부모님께 말씀드.. My Story/불안장애를 가진 나 2024. 6. 5.

• 세상에서 가장 소중한 나에게(Chapter 2. 불안장애를 알기까지...) 2024.06.04 - [My Story/불안장애를 가진 나] - 세상에서 가장 소중한 나에게(Chapter 1. 어디서부터 어떻게 잘못된 걸까?) 세상에서 가장 소중한 나에게(Chapter 1. 어디서부터 어떻게 잘못된 걸까?)부사관을 전역하고 사회에 나와 취업을 하였다.코로나로 인하여 재택근무가 시행되고 있었고 화상을 통해 회의를 진행하던 도중 심장이 미친 듯이 뛰고 숨을 못 쉴 정도로 답답해왔다. 다들 가blog.z3alous.xyz 심장 CT, 심장 초음파, 72시간 홀터검사, 심전도 검사 등 병원에서 할 수 있는 검사들은 웬만해서 진행하고 결과를 기다리면서 불안함에 역류성 식도염이 심해서 가슴이 답답하고 할 수 있다는 말에 단 한 번도 해보지 않았던 위 내시경까지 진행하게 되었다. 내시경에 대한.. My Story/불안장애를 가진 나 2024. 6. 5.

• 

  세상에서 가장 소중한 나에게(Chapter 1. 어디서부터 어떻게 잘못된 걸까?) 부사관을 전역하고 사회에 나와 취업을 하였다.코로나로 인하여 재택근무가 시행되고 있었고 화상을 통해 회의를 진행하던 도중 심장이 미친 듯이 뛰고 숨을 못 쉴 정도로 답답해왔다. 다들 가끔씩 스트레스를 받거나 피곤할 때쯤 한 번씩 비슷한 경험이 있을 것이다.  별로 심각하게 받아들이지 않고 “창문 열고 잠깐 누워서 쉬면 괜찮아질 거야”라고 간단하게 생각하였다. 5분 10분 시간이 지나도 괜찮아지긴커녕 더더욱 심해져 갔고 무서운 나머지 친누나에게 전화를 했다.친누나에게 전화한 이유는 단 한 가지였다. 내가 만약 죽더라도 우리 집에 와서 나를 찾아주길 바랐다. 친누나와 통화를 끝난 후 119에 전화를 하여 상황을 말하였고 아파트 1층에 내려가서 의자에 슬라임처럼 축 늘어져 있었다. 엠블런스를 타고 응급실에 가.. My Story/불안장애를 가진 나 2024. 6. 4.

• 오랜만에 작성하는 불안장애 후기 불안장애나 공황장애를 가지고 있는 누군가에겐 조금이라도 도움이 되길... 22년 6월쯤 정신건강의학과에서 불안장애라는 말을 들었다. 그리고 시간이 지나 1년이 지나고 1년 4개월 ~ 5개월 정도가 되었다. 처음엔 약을 먹으면 불안이 사라지고 컨디션이 최고였다. 약을 먹고 이런 컨디션이 지속된다면 약을 복용해도 좋을 것같다는 생각이 들었다. 지금은 많이 생각보다 많이 좋아졌는 것같지만 가끔은 불안이 아직 찾아오는 기분이 없지않아 있다. 몸이 힘들거나 정신적인 스트레스가 심하거나, 때론 하지않아도 되는 걱정을 많이 하거나. 그럴때마다 아직 불안이 찾아오는 경우가 많다. 그럼 필요시 약을 먹어야 하는가? 누군가는 궁금할 수 있다. 하지만 예전에는 필요시약을 먹을정도로 많이 그랬다면 지금은 시간이 지나면 괜찮아.. My Story/불안장애의 감사일기 2023. 10. 2.

• 230627 감사일기 홍보글 늘봄 스튜디오 https://always-spring.co.kr/ 늘봄스튜디오 당신의 삶에 언제나 봄처럼 활기참을 더해주는 늘봄스튜디오 always-spring.co.kr 블로그를 작성해야하는데 이것저것 하느라 정신이 없어서 감사일기도 쓰지못했다. 최근에 집을 매매하여 대출을 진행한 것이 있는데 오늘 은행에 서류제출을 마무리하였다. 그러다보니 이것저것 준비한다고 정신이 없었다. 어떻게보면 서류제출까지 아무탈없이 잘 마무리된 것이 감사한 일인것같다. 또한 최근에 병원에 갔는데 약에 대한 부작용없어서 다행이며 감사한 일이다. 서류 제출은 완료하였지만 아직 집에 대하여 완전히 끝난것이 아니다 보니 아직은 조금은 신경을 써야하는 부분이 존재하나 그래도 나름 잘 진행되는 것같아 기분이 좋다. 누군가에겐 별.. My Story/불안장애의 감사일기 2023. 6. 27.

• 

  230619 감사일기 홍보글 여자 옷은 늘봄스튜디오 https://always-spring.co.kr/ 늘봄스튜디오 당신의 삶에 언제나 봄처럼 활기참을 더해주는 늘봄스튜디오 always-spring.co.kr 아침에 출근하고 일을 함에 있어서 늘 감사함을 느끼고 있다. 뭔가 일을 하지않으면 불안하고 일을 하면 놀고 싶고 그런 마음이 계속 생기지만 하루하루 일을 할 수있는 회사가 있고 회사에서 내가 할 수있는 일이 있다는 것이 너무나도 감사한 일인것같다. 불안장애를 가진 사람들 중 생각보다 많은 분들이 일을 하지 못하는 경우가 있다. 어떤 환경이나 어느 누군가를 만나거나 하여 불안함을 느끼는 경우가 있다보니 어느 공간에서 다른 사람들과 함께 일을 하는 것에 힘듦이 존재한다. 나는 사람을 만나는 것을 좋아하고 이야기하는 것을 좋.. My Story/불안장애의 감사일기 2023. 6. 19.

• 

  230618 감사일기 불안장애를 가지면서 어느순간 자동으로 일찍일어나는 습관이 생겼다. 처음에는 불안해서 잠에서 깨는 습관들이 있었지만 시간이지나다 보니 자동으로 눈이 빨리 떠지는 것이다. 처음에는 잠을 많이 못자서 짜증도 나고 화도나고 했지만 잘생각해보니 일찍일어나면 남들보다 하루가 길어지는 것으로 생각하고 생활을 해보았다. 아니나 다를까 좀더 많은 것을 시도해보고 아침형 인간이 되었다. 나는 출근을 8시30분까지 하는 거라 집에서 6시 50분쯤되면 집에서 나간다. 그러다보니 6시에 일어나고 있는데 가끔은 몸이 피곤함을 느끼지만 조금씩 습관이 되어그런지 피곤하지않을때도 있다. 주말에도 동일하게 6시에 일어나고 있었지만 최근에는 주말엔 나름 많은 시간을 자고있다. 남들이 나의 수면시간을 들으면 더자야하는 것아니냐라고 말하지만.. My Story/불안장애의 감사일기 2023. 6. 18.

• 

  불안장애의 감사일기 작년부터 불안장애 약을 먹고있다. 주변사람들한테 말을 하기도 하였지만 내 주위 사람들은 대부분 알지 못한다. 남들은 이것이 약점이라고 숨기고 나만 알고있어야지라고 생각하지만 나는 남들에게 들어내고 나 불안장애있다. 지금 열심히 극복 중에 있으며 내가 가끔 이유없이 불안해 해도 이해해달라고 말을 한다. 해당 카테고리는 매일매일의 감사함을 작성하기 위해 개설하였다. 혼자만의 일기로 불안장애의 감사일기를 작성하였지만 블로그에 당당하게 작성하여 나뿐만 아니라 만약에 불안장애를 가진 다른 누군가가 나의 블로그 글을 보고 같이 힘을 내며 하루하루 살아감에 있어 행복함과 감사함을 같이 느끼고 같이 이겨내고자 글을 하나하나 작성하려 한다. 약간의 오글거리는 글이 올라올수도 있고 다양한 불안장애에 관련하여 글을 작성할 .. My Story/불안장애의 감사일기 2023. 6. 17.